Nordic walking

LA SEMPLICITÀ DI UNO SPORT, LA GRANDEZZA DI UN’EMOZIONE

È una disciplina per il fitness che ha come fine il miglioramento della salute fisica. Tecnicamente consiste in una camminata con degli appositi bastoncini che, se eseguita in modo corretto, permette l’utilizzo di circa l’85% dei muscoli del corpo ed è più efficace del 40% rispetto alla camminata senza bastoncini.

Principale caratteristica di questa disciplina è la grande naturalità e semplicità di esecuzione che permette a tutti ed in ogni fascia d’età di poterla praticare senza eccessivo stress fisico, senza carichi aggiuntivi alle articolazioni ed alla colonna vertebrale, ottenendo così il miglioramento della capacità aerobica, favorendo la tonicità dei muscoli di tutto il corpo, migliorando la postura. Si raggiungono così significativi benefici a livello del sistema cardiocircolatorio con conseguente diminuzione del rischio di insorgenza di malattie cardiovascolari.

Per poterlo praticare servono solamente un abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e i bastoncini specifici (che vengono forniti dagli istruttori, i tradizionali bastoncini, da discesa,fondo o trekking non sono adatti).

Nordic walking ca 3 ore con il nostro accompagnatore di media montagna Cabrini Patrizio
€ 35,00 a persona, per gruppi dalle 10 persone in su 10,00 € a persona.